Also ich muss mal sagen ich war kurz vorm ausrasten. ich hab überall gegoogelt, alles durchgelesen und und und und hab nicht den blöden allgemeinen fileür alle klassen benutzbaren flugplatz gefunden -.- Wenn dein Melatonin-Spiegel niedrig ist, kann es schwerer werden, einzuschlafen und male fileällt schlechter in den Schlaf. Daher ist es sinnv